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ヨガポーズ解説。ダウンドッグが苦手な方におすすめのポーズはこれ！
ダウンドッグ/下を向いた犬のポーズ 【ダウンドッグが苦手な方へ♪】 ヨガレッスンではよく「ダウンドッグ苦手」「気持ちよさがわからないんです」って言われる方が結構... -
心の作用を使うヨガ♡
先日のプライベートヨガは、 かなりマニアックな時間でした♡笑 チャクラに興味がある方で、 わたしがヨガ哲学を勉強している 伊藤先生も気になる… っておっしゃっていた... -
ヨガ講師のわたしがヨガを大嫌いになったときの話。
ヨガを嫌いになったときのこと ヨガ教室を始める前も ヨガ教室をしている今も ヨガ大好きで、 最近も毎日やっているくらいだけど そんなわたしにも、 ヨガが本当に心底... -
ヨガにおすすめの曲４選♪
普段ヨガのレッスンに参加すると リラックスできたりヨガっぽい曲(？)、流れてますよね♡ わたしも対面のレッスンでは流してるんですが、 オンラインヨガでは声がクリア... -
ホットヨガが続かないのは◯◯が合わないからかも
湿度と温度が高い空間で行うヨガでしっかり汗をかけることが特徴のホットヨガ。ここ数年でぐーっと増えましたよね！一度は体験された方も多いのではないでしょうか？？ ... -
ヨガが心に効くのはどうして？ヨガ哲学から見た理由♡
ヨガをやったことがある方なら一度は感じたとがあるのではないでしょうか？ 他のフィットネスとは何かが違う…！！ そうなんです。ヨガは、体だけではなく心にも作用する... -
滋賀の瀬田ちいさな優しいヨガ教室です♡
【初めまして。】 滋賀県大津市瀬田の自宅の一室で、ちいさな優しいヨガ教室をしています、あづさです。今日からこちらで日常に役に立つヨガの智慧や、心がほっとするよ...
