2020年12月– date –

２０２０年、今年も一年ありがとうございました♡ 今年は、今までにない一年でしたね。皆さんそれぞれにいろんな変化があったことと思います。 わたし自身も、オンライン...

冬だからでしょうか。寒いからでしょうか。最近、エモい気分です。笑 なんとなく、寂しいような。でも、それが何かの本質でもあるような。ただ、気を逸らして、何かで埋...

寒くなると、身体にギューっと力が入って、肩こりでお悩みの方、多くないですか？？あとは、腰痛持ちの方も、冷えで痛みを感じやすくなってる方もいらっしゃるかもしれ...

先日、週に１回のペースでオンラインのプライベートヨガを受けてくださっている方が、「風邪の引きはじめなのか、咳が出る」とおっしゃっていました。 スポーツをされて...

今日１２月２１日は、冬至。日が出る時間が一年で一番短い日。太陽の命日でもあり、太陽のお誕生日でもあります。 そんな日に、少し今年の振り返りと、来年１月のスケジ...

ずっとヨガに通ってくださっている生徒さんに、最近の体調をお聞きしたところ、「更年期障害がつらい」と話されていました。 更年期とは、５０歳前後で閉経を迎える女性...

【】 ヨガを始めた理由。最初はやっぱり始めは身体面、もっと健康になりたい！という理由に背中を押されました（学生だった当時、心理学を専攻していたので、マインドフ...

わたしは週に４回ほど、３０分間のオンラインヨガレッスンを開催しています。 今日のオンライン朝ヨガで、いつもの生徒さんが「肩周りがガチガチでつらい」とおっしゃっ...