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わたしは週に４回ほど、３０分間のオンラインヨガレッスンを開催しています。 今日のオンライン朝ヨガで、いつもの生徒さんが「肩周りがガチガチでつらい」とおっしゃっ...

ダウンドッグ/下を向いた犬のポーズ 【ダウンドッグが苦手な方へ♪】 ヨガレッスンではよく「ダウンドッグ苦手」「気持ちよさがわからないんです」って言われる方が結構...

普段ヨガのレッスンに参加すると リラックスできたりヨガっぽい曲(？)、流れてますよね♡ わたしも対面のレッスンでは流してるんですが、 オンラインヨガでは声がクリア...

湿度と温度が高い空間で行うヨガでしっかり汗をかけることが特徴のホットヨガ。ここ数年でぐーっと増えましたよね！一度は体験された方も多いのではないでしょうか？？ ...

ヨガをやったことがある方なら一度は感じたとがあるのではないでしょうか？ 他のフィットネスとは何かが違う…！！ そうなんです。ヨガは、体だけではなく心にも作用する...