ヨガのこと– category –
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無理なく1日をヨガで始める、お布団の中でできるヨガ♡
一日をヨガで始めたい、呼吸を整えて余裕のある1日を始めたい。 でも、朝バタバタしてて慌ただしく1日をはじめちゃう!!起きる時間がギリギリで朝ゆったりした時間が... -
むくみやPMSに♡生理前に身体が重だるい時のヨガ
【PMS(月経前症候群)】 生理前に身体が重だるくなったりすることありませんか?わたしは生理前に、いろんな不調があります。 例えば、、、 食欲が旺盛になり、いっぱ... -
モーニングヨガルーティン|毎朝の習慣、マントラと瞑想とヨガポーズ
今日は、わたしのモーニングヨガルーティン、毎朝のヨガ習慣を紹介したいと思います。 毎日のヨガの時間。ヨガのポーズだけではなく、自分の身体に触れて、心臓の鼓動を...