ヨガのこと– category –

一日をヨガで始めたい、呼吸を整えて余裕のある１日を始めたい。 でも、朝バタバタしてて慌ただしく1日をはじめちゃう！！起きる時間がギリギリで朝ゆったりした時間が...

【PMS（月経前症候群）】 生理前に身体が重だるくなったりすることありませんか？わたしは生理前に、いろんな不調があります。 例えば、、、 食欲が旺盛になり、いっぱ...

今日は、わたしのモーニングヨガルーティン、毎朝のヨガ習慣を紹介したいと思います。 毎日のヨガの時間。ヨガのポーズだけではなく、自分の身体に触れて、心臓の鼓動を...