ヨガのこと
-
2021年03月14日無理なく1日をヨガで始める、お布団の中でできるヨガ♡
一日をヨガで始めたい、呼吸を整えて余裕のある１日を始めたい。 でも、朝バタバタしてて慌ただしく1日をはじめちゃう！！起きる時間がギリギ...
-
2021年03月01日むくみやPMSに♡生理前に身体が重だるい時のヨガ
PMS（月経前症候群） 生理前に身体が重だるくなったりすることありませんか？わたしは生理前に、いろんな不調があります。 例えば、、、 ...
-
2021年02月23日モーニングヨガルーティン｜毎朝の習慣、マントラと瞑想とヨガポーズ
今日は、わたしのモーニングヨガルーティン、毎朝のヨガ習慣を紹介したいと思います。 毎日のヨガの時間。ヨガのポーズだけではなく、自分の身...