本当の自分らしさを見つけて表現する心のワークとお話し

２月から始めたこちらの講座、定員以上のお申し込みをいただいたので増席しました！

３月枠は、先着５名さま限定募集です♡

こんな風に思うこと、ありませんか？

本当の「わたしらしさ」ってなんだろう？
人が自分に持っているイメージと、自分が思う「本当の自分」に、ギャップがあるように感じる。
もっと、自分を表現しながら、自由に生きたい。
周りの人のいいところばかりが目について、自分と比べて落ち込んでしまう。

これ全部、以前のわたしが実際に悩んでいたことです。

そして、自分の好きなことである「ヨガ」を自分の仕事にしてからも、その悩みはなくなりませんでした。

素敵なヨガの先生がたくさんいる中で、自分に足りないものな借りが目について、ほかのもっとすごい先生みたいにならないと…そんな焦りもありました。

そして、その焦りは、どんどん「わたしらしさ」をなくしていったんですね＞＜

自分らしさを表現して、生きること

わたしには、苦手なことがたくさんあります。

例えば、毎日会社に通うことや、たくさんの人と集団で仕事をすること、ハキハキ話すこと、大きな声を出すこと、などなど。笑

家からあまり出たくない引きこもりタイプで、人見知りもはげしめです。笑

でも、そんなわたしのままで、いまでは

「優しい雰囲気に癒されます」

「ブログやインスタに書いてたあの言葉が忘れられません」

「自分を大切にしていて、いいなぁ♡」

「先生のヨガを受けて、自分を愛すること、自分と繋がる感覚が少しわかった」

などなど。どこかの誰かに、いい影響を与えることができているのかな、とこちらが励まされるような宝物のような言葉をいただけるようになりました。

わたしだけの「本当に大切にしたいもの」を見つける

わたしが、そのままのわたしのままで、こんな宝物のような言葉をいただけるようになったり、以前からのヨガの生徒さんで、わたしがどんどん「自分らしさ」を表現しながら、前向きになっていく姿を見守ってくださっていた方から、

「そのマインドをシェアしてほしい♡」

と言っていただくことがありました。

本当の自分とは？自分と向き合って、オリジナリティを磨くために、やったことがあります。それが「心のワーク」です。

わたしが学生時代、大学院まで心理学を専攻して、心理療法を学んだりしていました。その中で、ヨガの哲学やヨガの考え方、わたしがヨガで体感していることと、共通する感覚があり、わたし自身がそれで、目から鱗だ！と感じて、自分に浸透しているワークを、シェアするセッションを始めました。

それは、「本当の自分ってどんな自分？」というところと、あなたが「本当に大切にしたいこと」を、普段の思考とは少し違う視点から、一緒に見つけるワークです。

受けてくださった方のご感想

自分の魅力を再発見できました。というより言葉にすることで具体的になる感じがします。

ありのままの自分
自分らしく
ってよく聞きますが…
本当の意味で理解できていませんでした。
理由は、ネガティブな感情は抱いてはいけないと思っていたから…
ポジティブな自分を見せることこそが自分らしくであること。
って思っちゃってました。
じっくり、しっかり、ゆっくり
私のペースに合わせて話して下さいました♡
頭でモヤモヤしていたことが言葉になりより鮮明になる。
思っても見なかった結果が出て
えー！自分そんなこと思ってたの！？って驚くことも♪♪