わたしが感じている、ヨガのある暮らしの恩恵
オンラインヨガをはじめて、約5ヶ月が経ちました。
以前に比べて、わたしにとってもヨガがすごく身近に、生活の一部になりました。
ヨガの恩恵をいろいろな面で感じています。
例えば、
- 早起きして生活が整った
- 外出が減ったのに運動不足を感じてない
- 朝から活動的になれて、掃除とか読書の時間が増えた
あとは、一番変化を感じたのは、
- 生理痛がましになった
以前は、必ず鎮痛剤を飲んでしましたが、お薬を飲まなくても大丈夫な日ができました。何年ぶりか自分でもわからないくらいですが、お薬を飲んでも寝込む日もあったので、とても普段の生活が快適になりました。
健康的な習慣が、身体も心もより健康にしてくれます。
２月のオンラインヨガのスケジュール
２日（火）７：００〜７：３０ 朝ヨガ
３日（水）９：００〜９：３０ 朝ヨガ
５日（金）２１：００〜２１：３０ 夜ヨガ
６日（土）９：００〜９：３０ 朝ヨガ
９日（火）７：００〜７：３０ 朝ヨガ
１０日（水）９：００〜９：３０ 朝ヨガ
１２日（金）２１：００〜２１：３０ 夜ヨガ
１３日（土）９：００〜９：３０ 朝ヨガ
１６日（火）７：００〜７：３０ 朝ヨガ
１７日（水）９：００〜９：３０ 朝ヨガ
１９日（金）２１：００〜２１：３０ 夜ヨガ
２０日（土）９：００〜９：３０ 朝ヨガ
２３日（火）７：００〜７：３０ 朝ヨガ
２４日（水）９：００〜９：３０ 朝ヨガ
２６日（金）２１：００〜２１：３０ 夜ヨガ
２７日（土）９：００〜９：３０ 朝ヨガ
２月のプライベートヨガのスケジュール
プライベートヨガのお問い合わせも、最近増えています。
不特定多数の人と集まったりすることに不安を感じる方も多いと思います。そんな中でもオンラインであったり、対面でもマンツーマンだと、安心していただけるかと想います。
人とお話しすること。ヨガで心も身体も緩めること。
少しの時間でも、その後の１日、一週間、一ヶ月に、優しさや光を灯してくれるといいなと思っています。
日程に関しては、ご希望の日時と調整させていただきますので、ご希望の日時の候補を２つか３つほどご記入の上、ご予約お問い合わせフォームからお知らせください。
自分に優しいペースから、ヨガのある習慣を♡
実は、わたしはヨガの先生ではあるものの、家で練習をしたりとかは、あまりしていなかったんですよね…。
「自分に必要な動きだ」と思ったポーズは簡単にしたりしていましたが、自分で空間を整えて、レッスンのように空間を整えてヨガの時間をとる、ということが難しかったんです。
ヨガをお伝えすることをライフワークにしているわたしですら、そんな感じなので、趣味であったり自分のためにヨガをしたいという想いの方は、もっとお家ヨガ習慣を作ることが難しいんじゃないかなと思っています。
習慣にしよう！と思っても、なかなか続かなかったとしても、ぜひ何回でもやって、やめて、を繰り返しながら習慣にしてもらえたらと思います。
自分に優しく♡
それもヨガの教えの一つです♡一緒にヨガの時間を過ごせることを、楽しみにしています。
