わたしにとってのヨーガを見つける−自分を満たして幸せにするためのヨガ哲学2days−

あなたにとってのヨーガとは？

あなたにとってのヨガは、どんなものでしょうか？

心と体が健康になるためのもの
自分らしくいられる時間
幸せで穏やかに暮らすためのもの
自分を整えるもの
大切な仕事のひとつ

このほかにもあるかな？
わたし自身も、こんな感じです。

わたしはヨガ先生向けのインスタコンサルとして
たくさんの方のヨガインストラクターとしての活動や
あり方についてのお悩みをお伺いしてきました。

集客のこと以外のお悩みで多かったのが、
ヨガの先生としてのあり方についてのこのようなものでした。

ヨガの先生だから、心も身体も整っていなくてはいけない
ヨガの先生だから、毎日アーサナの練習をしていなくてはいけない
ヨガの知識を、もっと身につけなくてはならない

ヨガをしたことで、心も体も楽になったから、
ヨガを深めたい、伝えたい。

そう思って始めたはずのヨガが、
なぜか、いつからか、
幸せであるために、やらねばならないものに
すり替わってしまっていることもあるように感じます。

ヨガの生徒さんには
「無理しないで」「自分を何より大切に」「自分に素直になって」
そんなふうに声をかけれるのに

自分自身には、そんな優しい声をかけることがなかなかできない

そんな方が多いように感じて、胸がくるしくなりました。
それは、わたし自身も同じだったからです。

大好きなヨガが苦しくなってしまうとき

有名なヨガの経典「ヨーガスートラ」には、

ヨーガとは心の作用を死滅させるものである

と言う一節があります。

わたしはこの一節に出会って、

心が動いているから苦しみが生まれるんだ、
心の動きを止めたら、楽になれるんだ

と「そういうことか」と分かったような気がしたのと同時に、

なんだか寂しいような気持ちと、
心が動いてばかりの自分を、良くないんだ…と
自分の心を否定的に感じてしまう苦しみもありました。

それでも、ヨガの哲学になんとなく惹かれ、
そこから先生のもと、色々な聖典やヨガ哲学の歴史を学び始めました。

わたしが学んでいる伊藤武先生の著書である
タントラ聖典「シヴァサンヒター」という本の中に
こんな一節があります。

“身体は、欲望の巣だ。
けれども、同じ身体を、アートマンとの合一を実現するための媒体、
と教えるのがタントラである”

悪ものだと否定していた、
わたしの中の動きまわる心や、執着を生む身体を
否定するのではなくて、前向きに捉える哲学もあるんだ

どんな自分も、どんな心も、否定的な感情さえ
初めて愛おしく感ることができたときでした。

ヨガの哲学は、ひとつじゃない

ヨーガスートラに書いてあることが、
苦しみを生むというわけではありません。

ヨーガスートラの中の言葉で、助けられたことが何度もあります。

ただ、ヨガ哲学がひとつだと思っていると、
そこに合わない自分の心を否定する気持ちに
出会うこともあるかも知れません。

でも、ヨガ哲学は一つではないと知ると、
その時々の自分にあった言葉を選ぶことができます。

いろんなヨガの哲学を知ることは、
自分の心強い味方をたくさん作ることだと感じています。