ヨガにおすすめの曲４選♪

普段ヨガのレッスンに参加すると
リラックスできたりヨガっぽい曲(？)、流れてますよね♡

わたしも対面のレッスンでは流してるんですが、
オンラインヨガでは声がクリアに聞こえるように、流してません。

なので生徒さんには、ご自身で好きな曲を流してもらうといいんですけど、
ヨガに合う曲を自分で見つけるのって少し難しいですよね…

そこで、今回はわたしが普段のレッスンで使っている
ヨガに合うおすすめの曲を４つ選びました♪

おうちヨガの参考にしてもらえたら嬉しいです！

１曲目♪ Om Asatoma -Deva Premal

１曲目は“Om Asatoma” という曲です。

落ち着いた雰囲気なので、レッスンの1番最初に流します♪
座りポーズでゆっくりな時に合いますよ〜。

そして、この曲は
「幻想から真実の世界へ
　暗闇から光へ、死から永遠へと
　わたしをお導きください」
という意味のマントラです。

マントラとは真言、お経のようなもので、
唱えるだけでとても良い行いになると言われていて
言葉のお守りのように、とてもパワフルなものなんです。

どんな時も、光を見失うことがありませんように。
わたしの中の神様から、離れることがないように。

そんな願いとともに、ヨガをすることができる大切な曲です♡

２曲目♪ Gayatri Mantra -Daphne Tse

この曲もマントラです。
ガヤトリーマントラと言って、太陽神に捧げるマントラです。
太陽神を、自分のハートにお招きするときなどにも唱えます。

かなりマニアックなんですが（笑）
そういった古典的なヨーガが好きなんです。
マニアックなヨガについても、また記事を書きますね。

マントラのいいところは、意味が分かっていなくても
唱えるだけで効果があるところ！

こうして音楽として接することで、とても身近な存在になって
知らないうちに、わたしたちを守ってくれているんだと思うんです。

そしてこの曲は、“Finding Water” というアルバムに入っていて、
このアルバムの曲はどれも結構明るくてリズムのある感じなので
クラスの中盤とかの盛り上がるところに合います。

３曲目♪ Om Namah Shivaya -Deva Premal

３曲目は、１曲目と同じDeva Premalさんの曲で“Om Namah Shivaya” です。

これはインド神話に出てくる、シヴァ神を讃える曲です。

わたしはヨガを始めた頃は、インド神話のことを全然知らなくて、
「シヴァ神って何？？」ぐらいの感覚でしたが、
この曲は曲調がすごく落ち着く感じで、とても好きでした。

なので、深い意味がわからなくても感覚で、
好きだなと感じる曲を見つけてもらえればいいなと思っています。
そのヒントとして、曲を紹介しているので、
全然知識がなかったとしても、焦ったりしないでくださいね♡
聞いたときの感覚を大切にして、参考にしてみてください。

ちなみにわたしは、この曲はシヴァ神に守ってもらいたい時とか、
心細いときに唱えていますよ♪

ヨガの時だと、たくさん動いた後の意識を内側に戻すような
静かな動きをするときに合う曲です。

４曲目♪ Long Time Sun -Snatam Kaur

４曲目は、Snatam Kaurさんの“Long Time Sun” という曲。
これはシャバーサナの時に流すのが好きです。

シャバーサナとは、ヨガの一番最後の、
横になってリラックスするポーズのことです。

曲の雰囲気と歌詞が、シャバーサナにぴったりなんです。

「太陽が、あなたを長く照らしてくれますように
　全ての愛が、あなたの周りにありますように
　あなたの中の純粋な光が、あなたの道を導いてくれますように」

そんな歌詞です♡

ヨガをしに来てくださる生徒さんへのわたしの想いを、
代弁してくれるかのような歌詞であり、
ハッと初心に立ち返らせてくれるような歌詞でもあります。